“اليوجا والحياة” في ورشة عمل لمكتبة الإسكندرية ببيت السنارى

تنظم مكتبة الإسكندرية، يوم الأحد المقبل، ورشة عمل مجانية للشباب تحت عنوان “اليوجا والحياة” وذلك بمقر بيت السنارى الأثرى بحى السيدة زينب بالقاهرة.

وتدور الورشة حول التعريف بتاريخ اليوجا وأهميتها، كما تهدف إلى تعليم المشاركين بعض تمارين التأمل التى تساعد على تنشيط الجسم، وتنظيم عملية التنفس، والتخلص من الضغوط.

ويقدم الورشة محمد وحيد، مدرب “هاتا يوجا”، وله خبرة كبيرة فى مجال علم النفس والورش التعليمية، وكذلك الشيماء دياب، مرشدة علاج شمولى ومعالجة معتمدة بأسلوب تدليك الأيورڤيدا، كما أنها من المهتمين بالعلوم الإنسانية والتنمية المستدامة.

كما تهدف إلى التعريف بفن اليوجا الذى يساعد بدوره على التخلص من التوتر والتقليل من الاكتئاب وزيادة مرونة الجسم وتجديد الطاقة، بالإضافة إلى المساعدة على النوم بطريقة أفضل.